Ekonomik Gundem

Duygu Yönetimi ve Öfke Kontrolü Eğitimi

Duygu Yönetimi ve Öfke Kontrolü Eğitimi

Duygu Yönetimi ve Öfke Kontrolü Eğitimi ile ilgili ayrıntılar aşağıdaki gibidir.

Eğitimin öncelikli amacı, özellikle sektörün hızında, işletmelerin değişim ve dönüşüm süreçlerinde ve hizmet kalitesi baskısında bireyin duygularının farkında olmayı, duygularını kontrol etmeyi, olumsuz duygularla baş edebilme yetkinliklerini geliştirmesini sağlamaktır.

Eğitimin İçeriği

Kendini Tanıma (Uygulama)

Kendinle ilgili neyin farkındasın?
Güçlü yanların, değerlerin, sınırların, engellerin
Diğerleri üzerinde bıraktığın etki
Ruh hallerin ve duyguların
Tutarlılık
Kendi Farkındalığınla Diğerlerini ve Sistemi Tanıma

• Farklı pencerelerden nasıl bakıyoruz? Ne algılıyoruz?

• Çevremizde, kontrolümüz dışındaki olan biten durumlarda neler oluyor?

• Biz bu sistemi nasıl algılıyoruz? Hangi anlamları yüklüyoruz?

• Hayata, olaylara ve birbirimize karşı tepkilerimiz, tutum ve davranışlarımız

Temel İhtiyaçlar
Algılar – Anlam
Yüklediğimiz anlamlar bize hangi duyguları yaşatıyor?
Bunun üzerimizdeki belirtileri nelerdir?
Kendi duygu süreçlerinin farkına varmak
Bu duygular yaşantımızda hangi kayıtlardan gelen sinyallerle devreye giriyor?
Davranışlar
Herkesin bir hikayesi var ve bu gün bu hikayeden gelen hangi tetiklemelerle düşünüyor ve davranıyoruz?
Başkası seni öfke anında nasıl görüyor?
Geri bildirim istemek, almak
Tepki ve düşünce süreçlerinin farkına varma (Duyguların Farkındalığı Çalışması)
Başkasının davranışları karşısındaki kabul eşiğimizin farkındalığı
Tepkisel değil, profesyonel karar süreçlerini oluşturmak
Öfke Buzdağı ve Altındakiler (Bana Ne Oluyor? )

Öfke duygusunu neler oluşturur?
Bir sonuç olan öfkeyi sende neler tetikler?
Öfkenin altınındaki sebepleri tanıyor musun?
Öfkelendiğinde buzdağının altındaki duygularından hangileri devrede?
Utanç, korku, reddedilme, tuzağa düşme, bıkkınlık, stres, inrenme, suçluluk, yalnızlık, kırılma hayal kırıklığı, değersizlik, aldatılma, anlaşılmama
Öfke Kontrolü İçin Duygu Yönetiminde Farkındalık

Ne İstiyorum, hangi gelecek?
Hep birlikte hangi geleceğin içine doğru yaşıyoruz?
Bu gelecek, olma hallerimiz ile eylemlerimizi şimdide nasıl biçimlendiriyor?
Vücut-Zihin-Beyin üçgeni ve denge
Seçim Haritası (Uygulama)
Anda Kalmak, An’a tanıklık etmek
Neler oluyor sorusunun an’a döndürme etkisi
Olayları değerlendirirken şimdi ve burada olabilme
Kendine dışarıdan bakabilme
Duyguları okuma, kendini ve karşındakini anlama
Farklı bağlam yakaladığında ne görüyorsun?
Zihni eğitmek (Bilinçli Farkındalık meditasyonu)
Zihniyetteki Esneme ve asıl NİYET’e odaklanma
Zihni parazitlerden arındırmak
Öfke Kontrolü İçin Diğerlerinin (Başkalarının) Farkındalığı

Diğerlerinin farkındalığı (başkalarıyla ilgili neyin farkındasın?) (Uygulama)
Diğerlerinin ihtiyacını görmek
Sözsüz verilen sinyallerin farkında olma
Durumları diğerinin bakış açısından doğru bir şekilde görmek
Diğerlerinin tepkilerini ve yanıtlarını doğru sezmek
Diğerlerinin ihtiyaçlarıyla istenilen hedeflere ulaşmanın arasındaki dengeye destek vermek
Diğerlerine değer verilmiş hissettirmek
Anlaşılmak için Anlama
Baktığınızda neyi görüyorsunuz, görülmeyeni görebiliyor musunuz? (Film ve Uygulama)

Detaylar
KALAN KONTENJAN: 7
ÜCRET: 300 TL
BAŞLANGIÇ : 09.03.2020 – 09:30
BİTİŞ: 10.03.2020 – 17:30
ADRES: Dış Ticaret Kompleksi Çobançeşme Mevkii Sanayi Caddesi Yenibosna – Bahçelievler/Istanbul

Tel: 0212 454 0000

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
En Çok Okunanlar